免疫性血小板减少性紫癜: 饮食指南

概述

如果你患有免疫性血小板减少性紫癜（ITP），你的血液科医生（hematologist）可能会建议你改变一些生活方式，以帮助促进你的整体健康。

你可能想知道饮食在你的日常护理中起着怎样的作用。虽然饮食不会直接影响你的血小板计数（platelet count），但吃得好可以帮助你控制症状，让你感觉良好。以下是关于饮食与控制免疫性血小板减少性紫癜的更多内容。

对减轻紫癜有益的食物

一般来说，对减轻免疫性血小板减少性紫癜(ITP)症状最好的食物是那些不含添加物、未经加工过的食物。这些不含添加物、未经加工过的食物，为你的身体提供更多的能量，减少疲劳。具体这些有益的食物包括如下：

新鲜水果
蔬菜(尤其是绿叶蔬菜)
去皮的家禽，如鸡胸肉和火鸡
脂质鱼，如三文鱼
健康脂肪，包括牛油果和橄榄油
亚麻籽
坚果和坚果酱(少量)
全谷物
全麦面包和意大利面
鸡蛋
低脂乳制品(适量)

此外，你要考虑选择有机产品。有机食品可能价格昂贵，但它们比非有机食品含有更低水平的农药残留。

如果你没钱买有机食品，至少要避免吃农药残留较高的水果和蔬菜。据环境工作组(EWG)称，这些食物包括草莓、苹果、梨和菠菜等。

有可能加重紫癜症状的食物

另一方面，知道哪些食物会加重免疫性血小板减少性紫癜(ITP)症状也很重要的，这样你就可以远离它们。

如果你不确定那些食物会减重病情，可以考虑写饮食日记。用饮食日记记录你吃的每样东西，因为这些与你的症状频率或严重程度的变化有关。

你要明白自己的健康状况或是否过有敏症状，根据你的紫癜和或其它潜在的健康状况，向你的医生和血液科医生 (hematologist)咨询应该避免食用那些食物。要避免的食物有:

红肉
全脂乳制品中的饱和脂肪
非植物性油，如黄油和人造黄油
有天然血液稀释作用的水果，如西红柿和草莓(要适量食用)
快餐
在盒装食品和冷冻食品通道发现的方便食品
罐头食品
大蒜和洋葱(它们也有稀释血液的作用)

谨慎咖啡和酒精

你喝的饮料也会影响免疫性血小板减少性紫癜(ITP)的进程。水总是最好的补水方式，但你可能会想知道是否偶尔可以喝一杯咖啡或葡萄酒。

关于咖啡对紫癜的影响有很多争议，但这与咖啡因含量没有任何关系。2008年一项名为trusted Source的研究发现，咖啡中的酚酸（phenolic acids）具有抗血小板作用。

虽然酚酸(（phenolic acids）不一定会影响血小板的数量，但它可以显著降低血小板的功能。因此，如果你正在与低血小板计数作斗争，这些研究表明，喝咖啡会使情况更糟。

如果你有免疫性血小板减少性紫癜(ITP)，酒精是另一个争议点。这是因为酒精是天然的血液稀释剂。而且，它会加重紫癜的其他症状，包括失眠、疲劳和抑郁。虽然偶尔喝一杯葡萄酒可能不会对你的病情产生显著影响，但你应该问问你的医生喝酒是否安全。

考虑到饮酒的风险，完全不喝酒可能更安全。

要点

一个干净，均衡的日常饮食可以帮助你度过每一天。虽然没有专门针对紫癜的饮食，但是（不含添加物,未经加工）的天然健康食品（whole food）会帮助你感觉更好，整体上减少疲劳。如果你有任何具体的饮食限制或对饮食习惯的担忧，请咨询你的医生。

备注：免疫性血小板减少性紫癜英文全称：Immune Thrombocytopenic Purpura （简称ITP）

以上主要内容分来自美国健康网站：健康线（Healthline）。内容仅供参考，具体病情请咨询你的医生。

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附：中医专家的建议

针对患有免疫性血小板减少性紫癜病人的合理饮食，杭州泰仁堂中医专家汤医师建议如下：

不可以吃：

带有鱼鳞的鱼
海鲜
羊肉
黑木耳
洋葱
辣椒

可以吃：

河鳗
泥鳅
河虾（控制量）
猪肉、牛肉，鸡肉（控制量）

以上仅供参考。每个人体质不一样，建议写饮食日记，记录你吃的每样东西，用排除法选择适合自己吃的东西。当然，最重要的是去医院看专家医生。

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