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旅行中关注我们自我养生，以保养、保健为导向提高生活质量。增强自身体质，提高正气，从而增强对外界环境的适应能力和抗病能力。人要和自然和谐相处，旅游本身就是一种亲近自然的健康保健活动。

英中对照文章介绍当今世界知名旅游景点及社区，包括著名建筑、音乐、戏剧和文化活动以及一些历史时代背景。

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　眼看就要到“十一”国庆长假了，秋高气爽的天气正好适合外出，有不少老人整装待发，准备旅游。业内人士就此建议说，老年人旅游一定要细思量、多准备。

　　对于老年人来说，旅游既可以开阔视野、增加乐趣，也能增强体质。一位旅游业内人士建议，老年人旅游要根据自己的身体条件设计行程，应选择环境优美、空气新鲜、人员较少的地方，尽量避开人员拥挤的大城市，如果一定要去热点旅游城市，也要尽量避开旅游旺季；老年人出行，最好能有陪同人员照顾老年人的衣食住行；旅游期间还应注意个人保护，要注意劳逸结合，每日活动时间不超过6小时为宜；出行时应选择条件较好的旅馆，这样才能保证能充分休息。另外，老年人不宜参加爬山、登高、划船、游泳等剧烈活动。

    

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