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北京中国武术学习之旅
（太极拳、功夫、气功、武术）

对于到北京的国际游客来说，如果不仅是为了参观游览北京，而且希望能对中国的武术文化进行深入了解的话，你可以参加我们北京中国武术学习之旅。我们将系统了解和学习太极，功夫和气功。由武术教练传授真正的中国功夫例如太极拳，和轻功，让大家了解一些基础知识，同时也掌握武术的基本技巧。

北京中国武术太极拳	北京中国武术长拳	北京中国武术气功
北京中国武术太极拳	北京中国武术太极、景点

路线BMAT-01
行程特色
旅游日期：天天接受预定，天天出发；
旅游时间：1-2小时
导游安排：独享中文或英文导游；
旅游用车：独享豪华轿车、面包车或豪华空调旅游大巴；
旅游方式：单独成团，自由灵活；
学习地点：北京海淀区中央电视塔楼下；崇文区天坛公园；硅谷中关村中国社会科学大厦；酒店周围露天开阔的广场；其他您提出的适合的地方；
组织者：三丰太极班和北京新华国旅

太极拳：是一种动作柔和缓慢，既可技击防身，又能增强体质、防治疾病的传统拳术。太极拳历史悠久，流派众多，传播广泛，深受人们的喜爱。太极拳虽然在套路、推手架式、气动功力等方面各派有异，但动作柔缓、连贯圆活；及具有疏经活络、调和气血、营养腑脏、强筋壮骨的功效方面却是相同的。中国拳术之一，早期曾称为“长拳”、“绵拳”、“十三势”、“软手”。至清朝乾隆年间（公元1736～1796年），山西武术家王宗岳著《太极拳论》，才确定了太极拳的名称。“太极”一词源出《周易-系词》，含有至高、至极、绝对、唯一的意思。太极拳以“棚、捋、挤、按、瘛、肘、靠、进、退、顾、盼、定”等为基本方法。动作徐缓舒畅，要求练拳时正腰、收颚、直背、垂间，有飘然腾云之意境。太极拳还很重视练气，所谓“气”，就是修炼人体自身的精神力，这是太极拳作为内家功夫的特点之一。太极拳有陈式、杨式、孙式、吴式、武式，武当、赵堡等多种流派。传统的太极拳运动具有特殊功能的强身健体，防病治病，表演，自卫和培养气质。

报价	单位：人民币/人
人数	每人旅费
1人等	RMB360
2-5人等	RMB280
6-9人等	RMB160
10人等	RMB120

课程内容：
1.学习起源、发展、分类、功能。
2.根据自身的年龄、身体情况、兴趣爱好可以选择阶段学习。
3.每堂课后将进行评比，冠军将会有特殊的礼物。

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路线BMAT-02
行程特色
旅游日期：天天接受预定，天天出发；
旅游时间：1-1.5小时
导游安排：独享中文或英文导游；
旅游用车：独享豪华轿车、面包车或豪华空调旅游大巴；
旅游方式：单独成团，自由灵活；
学习地点：北京海淀区中央电视塔楼下；崇文区天坛公园；硅谷中关村中国社会科学大厦；酒店周围露天开阔的广场；其他您提出的适合的地方；
组织者：三丰太极班和北京新华国旅

长拳：長拳本來是宋太祖趙匡胤所傳武術的稱呼。中国拳派之一。查拳、花拳、炮捶、红拳均属长拳之列。古代也有专称长拳的拳种。现代新编长拳是中华人民共和国建立后发展起来的一个拳种，在武术运动中影响较大，有广泛的群众基础。现代长拳吸取了查、花、炮、红诸拳种之长，把长拳类型的手法、手型、步型、步法、腿法、平衡、跳跃等动作规格化，按照长拳运动方法编成各种拳械套路。它的特点是姿势舒展大方，动作灵活快速，出手长，跳得高，蹦得远，刚柔相济，快慢相间，动迅静定，节奏分明。该拳的特点是在出手或出腿时以放长击远为主，其动作撑长舒展、筋顺骨直，有时在出拳时还配合拧腰顺肩来加长击打点，以发挥“长一寸强一寸”的优势。套路动作数量和趟数一般较多，长拳中也间或使用短拳，但整套动作是以长击动作为主。长拳的基本技法规律包括：顶头竖脊，舒肢紧指（趾）；形合力顺，动迅静定；以眼传神，以气助势；阴阳相依，相辅相衬。另外，古时太极拳的别称。

报价	单位：人民币/人
人数	每人旅费
1人等	RMB360
2-5人等	RMB280
6-9人等	RMB160
10人等	RMB120

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路线BMAT-03
行程特色
旅游日期：天天接受预定，天天出发；
旅游时间：1-1.5小时
导游安排：独享中文或英文导游；
旅游用车：独享豪华轿车、面包车或豪华空调旅游大巴；
旅游方式：单独成团，自由灵活；
学习地点：北京海淀区中央电视塔楼下；崇文区天坛公园；硅谷中关村中国社会科学大厦；酒店周围露天开阔的广场；其他您提出的适合的地方；
组织者：三丰太极班和北京新华国旅

气功：气功是我国特有的一种健身术。基本分两大类，一类以静为主，静立、静坐或静卧，使精神集中，并且用特殊的方式进行呼吸，促进循环、消化等系统的功能。另一类以动为主，一般用柔和的运动操、按摩等方法，坚持经常锻炼以增强体质。：“‘气’这个字，在这里代表呼吸的意思，‘功’字就是不断地调整呼吸和姿势的练习……”。其特点是通过练功者的主观努力对自己身心进行意、气、体结合的锻炼，以达到健身防身和防治疾病的目的。

报价	单位：人民币/人
人数	每人旅费
1人等	RMB360
2-5人等	RMB280
6-9人等	RMB160
10人等	RMB120

课程内容：
1.学习起源、发展、分类、功能。
2.根据自身的年龄、身体情况、兴趣爱好可以选择阶段学习。

备注：如果您还有兴趣研究中国武术，您可以考虑参加一星期的课程，甚至更长时间的课程。

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路线BMAT-04
行程特色
旅游日期：天天接受预定，天天出发；
旅游时间：4小时
出发时间：6：00am（接团地点：您北京所住的酒店）
结束时间：10：00am（结束地点：您北京所住的酒店）
导游安排：独享中文或英文导游；
旅游用车：独享豪华轿车、面包车或豪华空调旅游大巴；
旅游方式：单独成团，自由灵活；

旅游线路
早上6：00到您的酒店接您，前往天坛公园学习太极拳。早上的天坛公园向一个大的游乐场，有许多人来到这里做晨练，如太极拳、气功、武术、歌唱、舞蹈等。教练将会给您讲解太极拳的起源、发展、功能等，然后开始演示基本的太极步骤，教练会教您如何优雅流畅的打太极拳。然后大约10：00返回酒店。

报价	单位：人民币/人
人数	每人旅费
1人等	RMB710
2-5人等	RMB470
6-9人等	RMB320
10人等	RMB240

价格包含项目
1、行程中所列景点第一道大门票；
2、酒店接送；
3、行程内所需空调用车；
4、旅行社责任险；

价格不包含项目
1、个人人身意外险及非旅行社责任造成的个人损失；
2、司机及导游小费、酒店服务生及行李员小费；
3、以上所列行程之外的其他费用；

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路线BMAT-05
行程特色
旅游日期：天天接受预定，天天出发；
旅游时间：1日
出发时间：9：00am（接团地点：您北京所住的酒店）
结束时间：6：00pm（结束地点：您北京所住的酒店）
导游安排：独享中文或英文导游；
旅游用车：独享豪华轿车、面包车或豪华空调旅游大巴；
旅游方式：单独成团，自由灵活；

旅游线路
如果您不想错过学习太极拳，而又想游览北京的景点，这条线路最适合您。早上9：00到您的酒店接您，前往【天坛】是北京“天地日月”诸坛之首，是我国和世界上现存最大的古代祭祀性建筑群，始建于明永乐十八年，是一座典型坛庙，是明清两代皇帝祭天祈谷的场所。在天坛学习太极拳，教练将会给您讲解太极拳的起源、发展、功能等，然后开始演示基本的太极步骤，教练会教您如何优雅流畅的打太极拳。午餐后，游览【故宫】是明清两朝的皇宫。明永乐14年竣工迄今已有五百七十年的历史.先后居住过24个皇帝。现辟为故宫博物院。紫禁城被称为「殿宇之海」，总面积72万多平方米，有殿宇宫室9999间半。周围环绕着高10米，长3400米的宫墙，墙外有52米宽的护城河。继续前往【北海公园】位于市中心区，在故宫的西北面，因与中海、南海分称三海而得名。全园以北海为中心，面积约71公顷。这里原是辽、金、元、明、清5个朝代逐渐修建而成的帝王宫苑，是我国现存最古老、最完整、最具综合性和代表性的皇家园林之一。游览结束后返回酒店。
L—午餐（中式合菜）

报价	单位：人民币/人
人数	每人旅费
1人等	RMB1020
2-5人等	RMB710
6-9人等	RMB550
10人等	RMB320

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价格包含项目
1、行程中所列景点第一道大门票；
2、酒店接送；
3、行程内所需空调用车；
4、行程内一顿中式午餐
5、旅行社责任险；

价格不包含项目
1、个人人身意外险及非旅行社责任造成的个人损失；
2、司机及导游小费、酒店服务生及行李员小费；
3、以上所列行程之外的其他费用；

预定方式

1、	您可以将您的需求或订单发e-mail到travel@tour-beijing.com，请在订单中注明：出发日期、您在北京所住饭店名称、姓名及国籍。我们会在24小时内给您回复确认。
2、	您可以拨打公司电话10-67160201转1028/1026/1025/1023/1022（09：00-18： 00）下班时间以后预定，请拨打手机：李先生13901312027（24小时）。
3、	您可以发传真到我公司10-67160130或67160120或67160150。
4、	您可以直接到我公司报名。公司地址：北京崇文区南小街领行国际1-1-2001
5、	付款方式：我们接收现金支付或各种信用卡支付。

温馨提示

1、	请您在出发前一天注意第二天的天气变化，注意增减衣服。请您穿舒适，平底的旅游鞋，不要穿新鞋。
2、	如果您出发前还没有付旅费，请您准备好旅费，导游在接您时，请将旅费交付给我社导游。
3、	我公司在接到您的预定后,我社导游会在出发前一天晚八点左右与您再次确定第二天准确接站时间和方式，如您不在房间，导游会留言给您。并且会按之前约好的时间在您所住酒店大堂举牌接您。如您不放心或有变化，请及时拨打我公司电话10-67160201转1028/1026/1025/1023/1022。
4、	出发时间、行程时间及旅游内容供您参考，届时可根据您的实际需求进行调整。

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